మాత్రలు వేసుకునేటప్పుడు ఈ తప్పులు చేస్తున్నారా? చన్నీళ్లా.. వేడినీళ్లా? ఏది బెటర్?

మాత్రలు వేసుకునేటప్పుడు ఈ తప్పులు చేస్తున్నారా?

చన్నీళ్లా.. వేడినీళ్లా? ఏది బెటర్?

చాలామంది జ్వరం వచ్చినా, ఒళ్లు నొప్పులు ఉన్నా ట్యాబ్లెట్‌ను నోట్లో వేసుకుని ఏ నీళ్లు దొరికితే వాటితో మింగేస్తుంటారు. కొందరైతే నీళ్లు కూడా లేకుండానే గుటక వేస్తారు. కానీ, మనం మాత్రలు వేసుకునే పద్ధతి మన ఆరోగ్యంపై, ఆ మందు పనితీరుపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుందని మీకు తెలుసా?

ఔషధాలు మన శరీరంలో సరిగ్గా పనిచేయాలంటే కొన్ని నియమాలు పాటించాలి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

1. చల్లని నీటితో మాత్రలు వేసుకోవచ్చా?

చాలామంది ఫ్రిజ్ లోని చల్లటి నీటితో మాత్రలు వేసుకుంటారు. కానీ వైద్యుల ప్రకారం ఇది **సరైన పద్ధతి కాదు.

 ఆలస్యమవుతుంది: చల్లని నీరు ట్యాబ్లెట్ కరిగే వేగాన్ని తగ్గిస్తుంది.

శక్తి వృథా:చల్లటి నీరు కడుపులోకి వెళ్ళినప్పుడు, మన శరీరం మందును గ్రహించడం కంటే, ఆ నీటిని శరీర ఉష్ణోగ్రతకు తీసుకురావడానికే ఎక్కువ శక్తిని ఖర్చు చేస్తుంది. దీనివల్ల మందు ప్రభావం ఆలస్యమవుతుంది.

2. వేడి నీళ్లు వాడవచ్చా?

మరీ వేడిగా ఉన్న నీటితో కూడా మాత్రలు వేసుకోకూడదు. అతి వేడి వల్ల ఔషధంలోని రసాయన భాగాలు దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది. దీనివల్ల మందు పనితీరు తగ్గుతుంది.

3. ఏ నీరు ఉత్తమం?

వైద్యుల సూచన ప్రకారం గోరువెచ్చని నీరు  లేదా గది ఉష్ణోగ్రత (Room Temperature) వద్ద ఉండే నీటితో మాత్రలు వేసుకోవడం అత్యుత్తమం.

 ఇలా చేయడం వల్ల మాత్ర త్వరగా కరిగి, రక్తంలో త్వరగా కలుస్తుంది.

 జీర్ణవ్యవస్థపై ఒత్తిడి పడకుండా ఔషధం త్వరగా పని చేయడం ప్రారంభిస్తుంది.

4. నీళ్లు లేకుండా మాత్రలు మింగుతున్నారా?

నీళ్లు లేకుండా మాత్రలు మింగడం అత్యంత ప్రమాదకరం.

గొంతులో ఇబ్బంది: మాత్ర గొంతులో లేదా ఆహార నాళంలో అతుక్కుపోయి ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయవచ్చు.

 అల్సర్లు: ఐబూప్రొఫేన్ వంటి పెయిన్ కిల్లర్స్ నీళ్లు లేకుండా తీసుకుంటే, కడుపులోని ఆమ్లాలతో కలిసి అల్సర్లు లేదా కడుపులో పూతకు దారితీయవచ్చు.

ప్రయోజనం ఉండదు: తగినంత నీరు లేకపోతే మాత్ర పూర్తిగా కరగదు. అది జీర్ణం కాకుండానే మలం ద్వారా బయటకు వెళ్లిపోయే అవకాశం ఉంది.

5. టీ, కాఫీ, పాలు.. వీటితో తీసుకోవచ్చా?

మందుల రుచి నచ్చక కొందరు టీ, కాఫీ లేదా కూల్ డ్రింక్స్‌తో మింగుతుంటారు. ఇది చాలా తప్పు. వీటిలోని కెఫీన్ లేదా ఇతర రసాయనాలు మందుతో చర్య జరిపి దుష్ప్రభావాలు కలిగించవచ్చు. ఎప్పుడూ నీటితోనే మందులు వేసుకోవడం సురక్షితం.

ముఖ్యమైన గమనికలు:

 నలపకూడదు: కొన్ని 'స్లో రిలీజ్' (Slow Release) మాత్రలను నలిపి పొడి చేసి వేసుకోకూడదు. అలా చేస్తే మందు ఒక్కసారే శరీరంలోకి విడుదలయ్యి ప్రమాదకరంగా మారుతుంది.

 డాక్టర్ సలహా: మందులు ఎప్పుడు వేసుకోవాలి? ఎలా వేసుకోవాలి? అనే విషయంలో మీ డాక్టర్ చెప్పిన సూచనలనే ఖచ్చితంగా పాటించాలి.

మనం వేసుకునే చిన్న మాత్ర కూడా మన శరీరంలో పెద్ద మార్పును తెస్తుంది. కాబట్టి సరైన సమయంలో, సరైన ఉష్ణోగ్రత ఉన్న నీటితో ఔషధాలను తీసుకుని ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకుందాం!

(గమనిక: ఈ సమాచారం కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య సమస్యల విషయంలో ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.)