రోజుకు 1–3 కప్పుల కాఫీ.. కిడ్నీలకు ఎంతవరకు సురక్షితం?

హైదరాబాద్, సెప్టెంబర్ 30: కాఫీని పరిమితంగా తీసుకోవడం వల్ల కిడ్నీల ఆరోగ్యానికి కొన్ని ప్రయోజనాలు ఉండవచ్చని పలు పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. సాధారణంగా రోజుకు ఒకటి నుంచి మూడు కప్పుల కాఫీ తీసుకోవడం చాలా మంది ఆరోగ్యవంతులకు సురక్షితంగా ఉండవచ్చని వైద్యులు చెబుతున్నారు.

కాఫీలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలో ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. కాఫీ వినియోగానికి దీర్ఘకాలిక కిడ్నీ వ్యాధి, కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్, కిడ్నీలో రాళ్ల వంటి కొన్ని పరిస్థితుల మధ్య సంబంధంపై కూడా పరిశోధనలు జరిగాయి. అయితే కాఫీ తీసుకోవడం వల్ల ఈ వ్యాధులు తప్పనిసరిగా నివారించబడతాయని చెప్పడానికి మరింత ఆధారాలు అవసరం.

కాఫీ తాగే సమయంలో అధికంగా చక్కెర, ఫ్లేవర్డ్ సిరప్స్, క్రీమర్లు కలపకుండా తీసుకోవడం మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా అధిక చక్కెర, కేలరీలు ఉన్న కాఫీ పానీయాలు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీసే అవకాశం ఉంటుంది.

అయితే ఇప్పటికే కిడ్నీ వ్యాధి ఉన్నవారు, కిడ్నీ పనితీరు తగ్గినవారు లేదా ఇతర వైద్య సమస్యలతో చికిత్స పొందుతున్నవారు కాఫీ పరిమాణాన్ని స్వయంగా నిర్ణయించుకోకుండా తమ వైద్యుడి సలహా మేరకు తీసుకోవడం మంచిది.

అలాగే కాఫీలోని కెఫీన్ కొంతమందిలో నిద్రలేమి, గుండె దడ లేదా రక్తపోటు పెరగడం వంటి సమస్యలకు కారణం కావచ్చు. అందువల్ల వ్యక్తి ఆరోగ్య పరిస్థితిని బట్టి కాఫీ పరిమాణాన్ని నిర్ణయించుకోవడం అవసరం.